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Schaffhauser Turnverband

Über Team-Aerobic

Team-Aerobic ist ein effizientes Herz-/Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert werden. Zur Begriffsbestimmung Aerobic ist zu sagen, dass es über den ersten Teil des Wortes keinen Zweifel gibt: «Aero» kommt aus dem Griechischen und bedeutet Luft, «aerob» wird übersetzt mit «auf Sauerstoff angewiesen». Der zweite Teil lässt sich nicht eindeutig klären. Möglicherweise ist er in Anlehnung an das englische Wort «gymnastic» entstanden. Eine weitere sinnvolle Definition könnte eine Kombination der beiden griechischen Begriffe für «aero» Luft und «bios» Leben darstellen.

Team-Aerobic motiviert, macht Spass und fördert die Gruppendynamik. Du lebst in der Gruppe, spürst die Musik, willst zeigen was in dir steckt. Tolle Bewegungsideen, Bewegungskombinationen und einfach nur Begeisterung.

Folgende Elemente werden dabei präsentiert:

  • dynamische Kraft
  • statische Kraft
  • Sprünge
  • Gleichgewicht
  • statische Beweglichkeit
  • dynamische Beweglichkeit
  • Akrobatik

Termine Aerobic

Termine Aerobic-Anlässe / Kurse 2016 siehe Dokument.

STV Lehrmittel / Weisungen zum Downloaden

Link zum Gratis-Download/Bestellen von Weisungen und Lehrmittel (unter 10.- Fr.) von der STV-Internetseite:

Lehrmittel/Weisungen