Aerobic ist ein effizientes Herz-/Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert und verbessert werden. Zur Begriffsbestimmung Aerobic ist zu sagen, dass es über den ersten Teil des Wortes keinen Zweifel gibt: «Aero» kommt aus dem Griechischen und bedeutet Luft, «aerob» wird übersetzt mit «auf Sauerstoff angewiesen». Der zweite Teil lässt sich nicht eindeutig klären. Möglicherweise ist er in Anlehnung an das englische Wort «gymnastic» entstanden. Eine weitere sinnvolle Definition könnte eine Kombination der beiden griechischen Begriffe für «aero» Luft und «bios» Leben darstellen.

Folgende Elemente werden dabei präsentiert: